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健康飲食,堅持鍛鍊和服用高品質的營養補充品!
富貴不如長壽,長壽不如健康,健康不如快樂,快樂不如助人, 助人最樂!
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每日一杯珍珠奶茶一周肥一磅

我像中了魔咒般,指著海報對店員說:『給我一杯完美曲線!』迷惑中,依稀看到飲品的說明,當中包括西柚、蘋果、西芹、香橙等,均是熱量較低的蔬果,我眼定定望著店員炮製果汁之際,突然從夢中驚醒:『弊!品有否額外加糖呢?』蔬果本身己有困糖,若再加下去,『完美曲線』會慘變『肥膏橫生』!店員肯定地說:『我們沒有加糖的,只用蜂蜜!』心想:『蜂蜜不就是糖嗎!』幸好我及時清醒過來,要不然再添加一湯匙已有64卡的蜂蜜,我肯定墮入『糖衣陷阱』,我立即對店員說:『不好意思,不用加蜂蜜了!』我喝了一口,果然清甜可口。如此一役,我親身感受到廣告的魔力,真差點兒老貓燒鬚! 身旁的友人又再選了珍珠奶茶,這是她兩天內的第四杯,我說:『又是珍珠奶茶,仍未喝夠麽?昨天才聽說妳的腩仔跑了出來?』她一口氣喝了半杯說:『朋友說,台灣的珍珠奶茶很棒,但昨天的不太好喝,再試真一點吧!我只是喝一點而已!』我沒好氣地說:『750毫升也算一點點麽,試飲也要試上四杯,還要選大杯裝,真第一次聽聞!那麽妳用不用試畢整個台灣的珍珠奶茶呢?』 我忍不住告訴她:『那些台式珍珠奶茶,除了用紅茶作茶底外,大部分加入奶精及糖水,妳千萬別以為有一個「奶」字,就是奶製品,除了外表,媃精與牛奶完全沒有關係吧!部分奶精屬人工氫化後的植物油,因此當中含有反式脂肪,致肥外更會令膽固醇上升。所以千萬小心這「疑似」鮮奶的奶精吧!屈指一算,一杯750毫升的珍珠奶茶,約0有大卡,若每天多喝一杯,不消一星期,就讓妳增添一磅了,若要上樓梯消耗這熱量的話,恐怕需爬一小時樓梯呢!動不動用珍珠奶茶來補給,輕則身材走樣,重則增患病危機,少飲多滋味啊!』 她用了5分鐘,剛喝完最後一口:『妳何不早點說呢?』我說:『外遊期間,我不習慣囉囉唆唆,但是,妳實在有點過分,今天早上,我還看到垃圾筒內,有兩固鳳梨酥吉袋呢!所以我才忍不住囉唆一次!』她笑咪咪說:『那是我昨晚的消夜呢!』 作者:黃凱詩~高級營養師
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