健康生活

關於部落格
健康飲食,堅持鍛鍊和服用高品質的營養補充品!
富貴不如長壽,長壽不如健康,健康不如快樂,快樂不如助人, 助人最樂!
  • 121883

    累積人氣

  • 10

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

反式脂肪

香港最常見的致命疾病中,心臟病高倨第二位。反式脂肪對人體的影響比起飽和脂肪還要差,反式脂肪不但會增加體內的低密度脂蛋白膽固醇,即 “壞膽固醇”,更會減低高密度脂蛋白膽固醇,即 “好膽固醇”,從而增加患上冠心病的風險。 世界衞生組織和聯合國糧食及農業組織建議,反式脂肪攝取量應少於人體每日總熱量攝取量的 1% 。以一個每天攝取 2,000 千卡熱量的人為例,每日反式脂肪的攝取量應少於 2.2 克。因此,要吃得健康,應選擇反式脂肪含量較低的食物。然而,如果產品本身為牛奶或羊奶及其製品,產品則含有少量天然的反式脂肪,此反式脂肪為天然而非人工添加。 大家應細心閱讀營養標籤! Emmy Yeung 健康與營養產品資訊主任 參考資料:食物安全中心
相簿設定
標籤設定
相簿狀態